Старайтесь чаще делать небольшие перерывы в работе.
Не пренебрегайте пользой гимнастики на рабочем месте.
Существует множество упражнений для офиса, из которых можно выбрать подходящие для вас.
Поставьте подальше от себя принтер и мусорную корзину. Так вы будете чаще вставать.
Ходите к коллегам по служебным делам, вместо того чтобы звонить по телефону или пользоваться электронной почтой.
По возможности пользуйтесь лестницей вместо лифта.
Выходите из автобуса/метро на одну остановку раньше, чтобы прогуляться до работы пешком.
Помните, инициатором заботы о вашем здоровье должны быть вы сами!
